赵宝儿 《九尾狐传》赵宝儿获选当偶像出道也会成功的女演员 献减肥餐单

最近讨论度最高的韩剧绝对是《九尾狐传》，一部由漂亮男生李东旭和邻家女神赵宝儿主演的奇幻爱情故事。光是看着李东旭变成男狐狸精寻找自己的真爱就让人起鸡皮疙瘩~而赵宝儿在剧中的设计和精湛的演技也让网友大呼她简直就是宝藏女神！

《九尾狐传》剧情梗概

千年九尾狐李嫣爱上了一个人间女子，却以悲剧收场，而他却在爱人投胎前偷偷将狐珠放入体内，好让自己在人间找到。他也放弃了山神的地位，与哥哥反目成仇，把自己变成了一个人，以一个基层公务员的身份来到人间，躲在人间除去扰乱人间的妖魔鬼怪，直到真面目被电视节目PD South Zia曝光，李嫣才发现她和死去的爱人一模一样。...

赵宝儿在《九尾狐传》中饰演“寻找城市传奇”的PD。她唯一没有解决的问题是“家庭”。当她还是个孩子的时候，在狐狸窝发生了一场奇妙的交通事故后，她的父母就在那里。

当时，她被李嫣救了，因为她在转世之前和她的爱人长得一模一样。她声称“囚犯不是人”，但没有人相信她的话。为了找到父母，她开始独自追踪接下来21年的神秘故事，最终找到了变成人的九尾狐李嫣。

这部剧主要关注的是饰演九尾狐的李东旭。男神清秀精瘦的身材不用多说，而女主角赵宝儿因为聪明的网红，也因为“天真型这几天已经不流行了”这句话，而受到粉丝的喜爱和崇拜台词，让粉丝赞得过瘾！

赵宝儿因《九尾狐传》而走红，让更多人关注她。但事实上，她之前在她的代表作《傅秀回来了》和《森林》中都有过出色的表现~人们期待着她未来的表演。

有着“邻家女神”外号的赵宝儿，在韩网首次以偶像身份亮相时，就被票选为即将成功的女演员，她的脸和身材也超级完美。可见，赵宝儿的实力绝对是美的。让我们看看赵宝儿的保养和减肥菜单。

赵宝儿的维持减肥菜单

自制美容果汁

赵宝儿分享说，他会每天泡一杯果汁，帮助身体补充能量，这不仅热量低，而且对皮肤也有好处。每天喝一杯会让他感觉精力充沛！

赵宝儿说，他的果汁食谱很简单，就是在泡水和用苹果、胡萝卜、芹菜汁等蔬果汁制成的冰块中加入柠檬汁，补充自己所需的维生素c .

吃饭前喝两杯水

赵宝儿分享说，如果她太忙，没有时间锻炼，或者不能控制饮食，她会用水来减轻饥饿。

也就是说，你会在每餐前喝两杯水，让自己有饱腹感，这样后续的进食也会减少你的食物摄入。当然，会更容易饿。然而，赵宝儿也分享说，如果你饿了，你会喝更多的水来缓解你的饥饿。

睡前喝一杯热柠檬水

很多女明星早起的时候都会喝一杯热柠檬水，但是赵宝儿却反其道而行之。她习惯睡前喝一杯热柠檬水，用柠檬皮泡热水，睡前喝一杯，平衡身体的酸碱，让睡眠更好，提高新陈代谢。

瑜伽在空

赵宝儿其实是在做一个非常认真的运动来分享她的身材，大家经常可以看到她在IG上分享她的运动照片。瑜伽是赵宝儿最常见的运动之一。

空瑜伽需要你的核心肌肉，甚至全身肌肉。空瑜伽是一种变化性很强的运动，可以像地面瑜伽一样伸展深层肌肉，通过挂布条做出各种运动变化。还可以训练核心，启动肌肉将自己稳定在一半空，消耗的体力堪比再训练，做完后汗流浃背。

普拉提

普拉提绝对是女明星最喜欢的运动之一。女神孙艺珍也是普拉提爱好者，赵宝儿也不例外。普拉提用于更彻底地延伸和加强身体的肌肉耐力。

普拉提运动时，注重呼吸调节和肌肉力量保持一定水平，从而提高身体状态系统的整体肌肉力量、平衡、身体柔软度和有效运动。

此外，普拉提可以增强平衡，纠正脊柱侧弯等不良习惯造成的伤害，帮助体内淋巴系统循环，增强免疫力，改善血液循环，有效改善肤色和皮肤质量。