老公练深蹲后厉害了 男性每天坚持练深蹲 这些好处不请自来 你知道吗

蹲是近年来最受欢迎的运动之一。它没有时间限制，也没有特殊的场地限制。更重要的是，一点点运动就能达到锻炼全身的目的。

对于男人来说，如果你每天坚持这样做，你的阳刚之气会得到更好的提升。每天做深蹲可能用不了多久，但是你的身体在不断变化。

那么当一个男人一直蹲着会发生什么呢？

首先是心肺功能会得到改善:蹲着的时候要不断调整自己的呼吸，这样会增加肺活量，保持运动，促进全身血液循环，更好地滋养心肺，提高肺活量，增强心脏的供血功能，有助于心肺健康。

其次，可以促进雄激素的分泌:如果每天坚持蹲着，有助于促进身体的代谢功能，对雄性激素的分泌会有很大的帮助。还能改善男性肾功能，防止脱发，保持男性年轻。

最后，减压:大多数男性在工作或家庭中压力越来越大。如果你练习深蹲，你会暂时忘记压力，放松身体，让心更舒服，负面情绪大大减少。蹲着可以有效缓解压力。

正确的下蹲姿势，下蹲时腰背挺直，膝盖不能超过脚趾。如果膝盖超过脚趾，我们会更多的把注意力放在膝盖上，这会对我们的膝盖施加一定的冲击压力，所以为了保护膝盖，让我们的臀部肌肉更好的发挥力量。注意脚后跟！

今日话题:练习深蹲后感觉如何？