随着生活节奏的加快和社会压力的增大，中老年人的健康问题日益受到关注。大病来临前，身体往往会发出一些预警信号。以下列举了六个常见的预警信号，帮助中老年人及时察觉健康问题，预防和应对疾病。
1. 起床后的四个信号
1.1 清晨头晕、头昏
清晨醒来时感到头晕、头昏，可能是颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病的表现。颈椎问题会导致颈部肌肉紧张，压迫血管，影响脑部供血。
1.2 起床后浮肿不退
如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，可能提示有肾病或心脏病。肾脏疾病会导致体内水分潴留，引起浮肿。
1.3 晨起恶心呕吐
晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病。慢性胃炎和肝胆疾病会影响胃部功能，引起恶心呕吐。
1.4 晨起小便棕色
晨起小便呈棕色，提示肝脏可能出现问题。肝脏疾病会影响胆汁分泌，使尿液颜色变深。
2. 清晨对镜观察脸色
2.1 脸色潮红
脸色潮红可能与心脏病或高血压有关。心脏和血管疾病会导致血液循环加快，面部出现潮红。
2.2 脸色发黄
脸色发黄，还伴以身体疲倦，可能是黄疸型肝炎。黄疸型肝炎会导致胆红素代谢异常，使皮肤和黏膜呈现黄色。
2.3 眼睛颜色改变
眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生。这可能预示着眼部疾病或全身性疾病。
2.4 眼睑苍白
眼睑苍白提示可能患了缺铁性贫血。缺铁性贫血会导致血红蛋白减少，使皮肤和黏膜失去血色。
2.5 眼角膜模糊
眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，尤其是30—50岁的男性应马上到医院就诊。这可能预示着心脏疾病。
3. 口臭、口气重
口臭、口气重可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。
4. 饮食上的大病先兆
4.1 总感到口渴
总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病。
4.2 清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感
如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，提示可能是糖尿病倾向。
4.3 吃油腻食物后不适
如果吃油腻食物后感觉不适，可能提示有胃病。
5. 精神症状
5.1 精神紊乱、晕眩
精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次，可能是中风的前兆。
5.2 胸部疼痛或不适
胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短，可能是心脏病发作的前兆。
6. 腿部症状
6.1 腿肚子酸痛
腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血，这些是危险的腿部血栓形成前兆。
6.2 尿血但无痛感
尿血但无痛感，可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
中老年人要重视以上预警信号，及时就医，做好预防措施，维护自身健康。