引言
随着社会的发展和科技的进步，老年人口逐渐增多，如何保持老年人的健康和生活质量成为了一个重要的社会议题。漯河老年健康周活动旨在普及老年健康政策和科学知识，提升老年人健康素养和健康水平。本文将围绕漯河老年健康周的活动内容，探讨长寿秘诀，共筑金色晚年。
活动背景
漯河市二院于2024年6月28日开展了“维护听力健康，乐享幸福晚年”主题义诊宣传活动，旨在普及老年健康政策和科学知识，提升老年人健康素养和健康水平。
活动内容
1. 专家讲座
市二院老年医学科护士长何月勤以《老年人防跌倒安全防范措施》为题，向护理院工作人员及老人们讲解了老年人日常生活中所存在的安全隐患、防跌倒措施等知识。
2. 专家咨询
讲座结束后，专家、志愿者与老人们亲切交谈，详细询问老人的身体状况，耐心回答他们的问题，测量心电图、血压、血糖，针对老人各自健康状况提出合理的用药指导。
3. 互动交流
此次活动还提供了互动交流环节，老人们可以分享自己的健康心得和生活经验，互相学习，共同进步。
长寿秘诀探讨
1. 均衡饮食
均衡饮食是保持身体健康的基础。百岁老人周德金的生活习惯中，均衡饮食是其长寿秘诀之一。他每天早上喝茶，中午吃饭时小酌一杯，还要吃点水果。
2. 规律作息
规律的作息对于老年人来说至关重要。周德金老人的生活非常有规律，每天早起、按时吃饭、做家务、喂养鸟儿。
3. 平和心态
心态平和是老年人健康长寿的关键。周德金老人认为，人到了老年，要尝试着与自己和解，对待生活中的不如意一笑而过。
结语
漯河老年健康周活动为老年人提供了一个交流和学习的机会，有助于提高老年人的健康素养和生活质量。通过均衡饮食、规律作息、平和心态等方式，我们可以共同为老年人筑起一个金色晚年。