[快板开头]
健康生活最重要，老年朋友来瞧瞧，
快板一敲传心意，生活小窍门来分享。
[第一段]
身体健康是根本，合理饮食是关键，
五谷杂粮要吃全，蔬菜水果不可少。
[第二段]
运动锻炼不能少，每天散步好习惯，
太极拳来练身体，增强体质乐陶陶。
[第三段]
心态调整很重要，乐观豁达心情好，
与人为善多交流，心情愉悦烦恼少。
[第四段]
定期检查保健康，预防疾病早知道，
血压血糖要关注，医生建议要记牢。
[第五段]
睡眠充足很重要，晚上早睡别熬夜，
保持作息规律性，身体恢复有保障。
[第六段]
兴趣爱好来培养，读书学习不嫌晚，
丰富生活多乐趣，晚年生活更精彩。
[第七段]
社交活动不可少，朋友相聚乐逍遥，
关心他人也关心自己，生活精彩又美好。
[第八段]
用药遵医嘱行事，药物副作用要警惕，
合理用药保健康，安全用药记心间。
[快板结尾]
老年生活多美好，健康生活笑哈哈，
快板韵律助您记，幸福晚年乐无涯。