引言
随着社会的发展和人口老龄化的加剧，养老问题已成为我国社会关注的焦点。辽宁省作为老龄化较为严重的地区，其养老政策的变化尤为引人关注。本文将详细解读辽宁养老新政策，并提供老年健康知识普及指南，帮助广大老年人了解政策，提高生活质量。
一、辽宁养老新政策概述
1. 养老金上调
辽宁省将继续提高企业退休人员基本养老金，预计上调幅度为10%，人均涨幅184元，调整后每月养老金突破2000元。
2. 城镇居民医保政府补贴
城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗政府补助标准将从每人每年280元提高到320元，并继续提高40元，达到360元。
3. 低保标准提升
辽宁省将再次提高低保标准，提高幅度为7%，低于往年的10%，以应对经济放缓的影响。
4. 高龄津贴发放
为80至89周岁低收入老年人发放高龄津贴，确保不低于50元。
二、辽宁养老保险办理流程
1. 企业养老保险
企业退休人员需按规定办理退休手续，从2018年1月1日起调整基本养老金。企业需向社保部门申报相关手续，个体工商户和续保人员需写出异动申请。
2. 农村养老保险
农村居民参加新农保，缴费标准设为每年100元至1000元8个档次，可根据实际情况增设缴费档次。
三、老年健康知识普及指南
1. 饮食健康
老年人应保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，适量摄入优质蛋白质，避免高盐、高糖、高脂肪食物。
2. 运动保健
老年人应选择适合自己的运动方式，如散步、太极、游泳等，每周至少运动3次，每次30分钟以上。
3. 心理健康
老年人应保持积极乐观的心态，适当参加社交活动，缓解孤独感，预防和治疗抑郁情绪。
4. 定期体检
老年人应定期进行体检，及时发现并治疗疾病，降低患病风险。
四、结论
辽宁省养老新政策为老年人提供了更多保障，老年健康知识普及指南有助于提高老年人生活质量。希望广大老年人积极了解政策，关注自身健康，享受幸福晚年。