中老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐退化，面临着各种健康问题。为了帮助中老年人更好地了解自己的健康状况，以下将详细介绍一系列健康指标及其解读，让您通过一表了解自身状况。
一、血压测量
1. 基本概念
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。它通常由两个值表示：收缩压和舒张压。
2. 正常值范围
- 收缩压：90-120mmHg
- 舒张压：60-80mmHg
3. 异常值解读
- 高血压：收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90mmHg
- 低血压：收缩压＜90mmHg 或 舒张压＜60mmHg
二、血糖和血脂
1. 基本概念
血糖是指血液中的葡萄糖浓度，血脂包括胆固醇、甘油三酯等。
2. 正常值范围
- 血糖：空腹血糖＜6.1mmol/L
- 血脂：
- 总胆固醇：＜5.2mmol/L
- 甘油三酯：＜1.7mmol/L
- 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：＞1.04mmol/L
- 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：＜3.4mmol/L
- 总胆固醇：＜5.2mmol/L
3. 异常值解读
- 高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L
- 高血脂：
- 总胆固醇≥6.2mmol/L
- 甘油三酯≥2.3mmol/L
- HDL-C＜0.91mmol/L
- LDL-C≥4.1mmol/L
- 总胆固醇≥6.2mmol/L
三、眼底检查
1. 基本概念
眼底检查是通过观察视网膜动脉、静脉等部位，了解全身血管状况的一种检查方法。
2. 异常值解读
- 视网膜动脉硬化：提示全身动脉硬化，可能存在心脑血管疾病风险。
四、心脑血管检查
1. 基本概念
心脑血管检查主要包括心电图、心脏彩超、颈动脉彩超等，用于评估心脏和血管的健康状况。
2. 异常值解读
- 心律失常、心肌缺血、心肌梗死等，提示心脏疾病风险。
- 颈动脉斑块、狭窄等，提示脑血管疾病风险。
五、肝、胆、胰腺、脾脏、肾脏、乳腺、妇科等B超及胸片
1. 基本概念
B超是一种无创、简便的检查方法，可观察内脏器官的形态、大小及有无异常。
2. 异常值解读
- 肝、胆、胰腺、脾脏、肾脏等器官形态异常，提示相关器官疾病。
- 乳腺、妇科等部位异常，提示相关疾病。
六、检测骨密度
1. 基本概念
骨密度是指骨骼中矿物质含量的多少，用于评估骨质疏松症。
2. 异常值解读
- 骨密度低于正常值，提示存在骨质疏松症风险。
七、肿瘤指标检测
1. 基本概念
肿瘤指标是指血液中与肿瘤相关的物质，用于早期发现癌症。
2. 异常值解读
- 肿瘤指标升高，提示可能存在癌症风险。
总结
通过以上健康指标及其解读，中老年人可以更好地了解自己的健康状况，及时发现问题并采取相应措施。建议中老年人定期进行健康体检，关注自身健康，提高生活质量。