引言
随着中老年人群对健康越来越重视，健康食品店如雨后春笋般涌现。然而，如何在琳琅满目的健康食品中挑选出真正适合自己的产品，避免陷入营养陷阱，成为许多中老年人关心的问题。本文将为您揭秘中老年健康食品店的挑选秘诀与营养陷阱。
挑选秘诀
1. 了解自身需求
在挑选健康食品之前，首先要了解自己的身体状况和营养需求。中老年人普遍存在骨质疏松、失眠、免疫力下降等问题，因此在选择健康食品时应注重补充钙、植物雌激素、维生素和矿物质等。
2. 选择正规厂家
购买健康食品时，要选择正规厂家生产的产品。正规厂家生产的产品有批号、生产产地、厂商等信息，且包装上会有“小蓝帽”批号等标识。
3. 注意成分
在购买健康食品时，要关注产品的成分。尽量选择成分清晰明确、不含过多添加剂的产品。同时，注意查看产品中是否含有自己过敏或不宜摄入的成分。
4. 了解产品功效
在购买健康食品时，要了解产品的功效。不要期望保健品能立竿见影地解决问题，一般需要服用3-6个月才能见效。
5. 咨询专业人士
在购买健康食品前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保所选产品适合自己的身体状况和营养需求。
营养陷阱大揭秘
1. 过度宣传
部分健康食品店为了吸引顾客，会过度宣传产品的功效。消费者在购买时，要理性对待，不要盲目相信广告宣传。
2. 成分不明
有些健康食品的成分表模糊不清，甚至含有不明确成分。消费者在购买时，要仔细查看成分表，避免购买成分不明的产品。
3. 添加剂过多
部分健康食品为了改善口感或延长保质期，会添加过多的添加剂。消费者在购买时，要关注产品的添加剂含量，避免摄入过多有害物质。
4. 药品冒充保健品
有些不法商家将药品冒充保健品销售，消费者在购买时，要仔细辨别产品真伪，避免购买到假冒伪劣产品。
结语
中老年人在选择健康食品时，要注重了解自身需求、选择正规厂家、关注成分、了解产品功效，并咨询专业人士。同时，要警惕营养陷阱，避免购买过度宣传、成分不明、添加剂过多、药品冒充保健品的产品。只有正确选择健康食品，才能确保身体健康，安度晚年。