太原市第三届“老年健康达人”名单揭晓，108位老人榜上有名，他们以积极向上的生活态度和科学健康的生活理念，展现了全市老年人积极健康、文明向上的精神风貌。那么，这些老年健康达人究竟是如何炼成的呢？
一、坚定信念，积极向上
老年健康达人的首要特质是坚定的政治立场和积极向上的生活态度。他们遵纪守法，具备良好的社会公德，始终以积极的心态面对生活，无论遇到什么困难，都能保持乐观的心态，这种信念是他们在健康长寿道路上不断前行的动力。
二、科学养生，注重生活习惯
规律作息：老年健康达人普遍具有规律的生活作息，如罗小萍老人，她每天早上6点起床，雷打不动去公园晨练，这种规律的作息有助于提高睡眠质量，增强免疫力。
绿色饮食：在饮食方面，老年健康达人注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。如罗小萍老人，她根据自己的身体状况，制订了一套养生秘籍，强调饮食有节、起居有常。
适度运动：老年健康达人注重适度运动，如吴利民老人，他年过七旬，练拳已有60多年，形意拳刚柔并济，有助于提高心肺功能，促进新陈代谢。
三、传承文化，弘扬正能量
老年健康达人不仅在日常生活中注重养生，还积极传承和弘扬传统文化。如吴利民老人，他传承和发扬山西形意拳，推广中国武德武术，成为太原市老年健康达人的代表人物之一。
四、热心公益，传递爱心
老年健康达人具备强烈的社会责任感，热心参与健康公益事业。他们通过宣传健康知识、举办健康讲座等方式，为建设健康太原贡献力量。
五、学习不断，充实自我
老年健康达人热爱学习，不断充实自我。如康小屏老人，她68岁仍保持良好的学习习惯，积极参加各类讲座，提高自己的知识水平。
总结
太原市老年健康达人的成功，离不开他们坚定的信念、科学的生活方式、积极向上的态度、传承文化的精神、热心公益的行为以及不断学习的精神。他们是我们学习的榜样，让我们共同为建设健康太原贡献力量。