随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，健康问题也随之增多。因此，定期进行老年体检，关注关键指标，对于维护老年人的健康至关重要。本文将揭秘老年体检的五大关键指标，帮助老年人全面守护健康。
一、血压
血压是衡量心血管健康的重要指标。高血压是老年人常见的慢性疾病之一，长期高血压会增加心脏病、脑卒中等风险。正常血压应保持在120/80 mmHg以下。如果您的血压高于这个范围，建议采取低盐饮食、适量运动等生活方式调整，必要时遵医嘱服用降压药物。
1. 体检项目
- 血压测量
2. 评估标准
- 正常血压：120/80 mmHg以下
- 高血压：收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg
二、血糖
空腹血糖水平反映了胰岛功能和糖代谢状况。糖尿病是老年人常见的慢性病，控制血糖对预防并发症至关重要。正常空腹血糖应在3.9-6.1 mmol/L之间。超出此范围需进一步检查，可能需要调整饮食结构、增加体育锻炼或药物治疗。
1. 体检项目
- 空腹血糖检测
2. 评估标准
- 正常空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 糖尿病：空腹血糖≥7.0 mmol/L
三、血脂
高血脂是心脑血管疾病的危险因素。总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯是血脂的主要成分。通过血脂检查，可以了解血脂水平，预防动脉硬化、心肌梗死和脑卒中等疾病。
1. 体检项目
- 血脂四项检测
2. 评估标准
- 总胆固醇：理想值低于5.2 mmol/L
- 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：理想值低于3.4 mmol/L
- 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：男性高于1.04 mmol/L，女性高于1.29 mmol/L
- 甘油三酯：理想值低于1.7 mmol/L
四、肝功能
肝功能异常可能提示肝脏受损。ALT（谷丙转氨酶）和AST（谷草转氨酶）是评估肝功能的重要指标。正常情况下，ALT和AST的值不应超过40 U/L。若数值偏高，需排查是否由饮酒过量、脂肪肝或其他肝脏疾病引起，及时调整生活习惯或接受治疗。
1. 体检项目
- 肝功能检测（ALT、AST）
2. 评估标准
- 正常值：ALT和AST均低于40 U/L
五、肾功能
肾功能是评估肾脏功能的重要指标。尿素氮（BUN）和肌酐（Cr）是常见的肾功能检测指标。肾功能异常可能导致水肿、高血压、贫血等症状，甚至危及生命。
1. 体检项目
- 肾功能检测（BUN、Cr）
2. 评估标准
- 正常值：BUN低于7.14 mmol/L，Cr低于133μmol/L
通过关注这五大关键指标，老年人可以全面了解自己的健康状况，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防和治疗措施。定期进行老年体检，是守护老年人健康的重要途径。