随着人口老龄化趋势的加剧，老年人健康问题日益受到关注。而一把合适的椅子，对老年人的健康和生活质量有着重要影响。本文将揭秘老年人健康椅子的秘密，帮助您选对椅子，为健康加分。
一、椅子的高度与坐深
1. 高度
老年人使用的椅子高度应比膝盖低1厘米左右。这样，在老人入座时，双脚能平放在地面，膝关节屈曲成90度，踝关节自然下垂，有助于保护膝盖和踝关节。
2. 坐深
椅子的坐深应尽量保持在膝盖以上，以防止腰部与椅子之间有过大的间隙，避免腰部没有足够的支撑，也可以防止老年人入座后陷入坐垫里，难以站起来。
二、椅子的靠背与坐垫
1. 靠背
为了避免老年人在座椅中被卡住后难以站起来，坐垫应使用高密度、高回弹的海绵，以保证较高的回弹性能，且不会出现坍塌现象。同时，靠背的腰部也会被抬高，这样可以支撑腰部，再加上靠背下面的柔软垫子，可以让腰骨与人体的后背弧度相吻合，从而对腰身进行强大的支撑。
2. 坐垫
适合老年人的舒适座椅，应该选用亲肤、透气、防水、易清洗的材质。坐垫的软硬度适中，既不过于柔软，也不过于坚硬，以适应老年人的身体需求。
三、椅子的扶手
1. 高度
扶手的高度最好与老人坐着、双臂自然下垂时肘关节的高度同齐。这样扶手能自然承托老年人的前臂，减轻上臂肌肉与双肩的劳累，也让肘关节和腕关节得到休息。
2. 结构
椅子还要宽大坚固的靠背，与扶手连成一体，且能支撑住老人的头部和肩膀。
四、避免使用带滑轮的转椅
对于老年人来说，避免使用带滑轮的转椅是非常重要的。因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳。
五、轮椅的选择
对于需要使用轮椅的老年人，以下是一些选择轮椅的要点：
1. 座高
与普通木椅的高度相同，坐着的时候脚能平放在地面上。
2. 座宽
比臀部最宽处多5厘米。
3. 座深
坐下时，小腿不能碰到垫子前缘，最好要有5厘米的空隙，以免压迫膝后的血管神经。
4. 臂架高度
要比坐下时肘下缘到椅面的距离，再高2～3厘米。
5. 靠背高度
轮椅的靠背高度较低，一般以坐下时腋窝到椅面的距离减去10厘米为宜。
6. 脚托高度
坐下后先降低脚托，当足跟刚好离开它们时，再上抬1.3～1.5厘米即可。
总之，选择一把合适的健康椅子对老年人的健康和生活质量至关重要。希望本文能帮助您选对椅子，为健康加分。