引言
随着社会的发展和科技的进步，人类的平均寿命不断延长。老年健康问题日益受到重视，成为社会关注的焦点。本文将基于老年健康经济专业委员会的研究成果，探讨如何通过科学的方法和策略，实现健康老龄化，探索长寿之道。
老年健康概述
老年人的定义
根据2023年世界卫生组织公布的老年人最新划分标准，老年人是指60-74岁之间，高寿老年人是指74-90岁之间，而长寿老年人的年龄在90岁以上。
健康老年人的标准
国家卫健委中国健康老年人标准要求，健康老年人应满足以下要求：
- 生活自理或基本自理；
- 重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；
- 影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围；
- 营养状况良好；
- 认知功能基本正常；
- 乐观积极，自我满意；
- 具有一定的健康素养，保持良好生活方式；
- 积极参与家庭和社会活动；
- 社会适应能力良好。
健康老龄化策略
全生命周期贯彻
中国卫生经济学会老年健康经济专委会主任委员王红漫指出，健康老龄化策略应从幼年时期开始贯彻，即在全生命周期、全周期贯彻健康老龄化策略。
关注生活能力和社会适应能力
老年健康不应局限于老年人是否患有疾病，而应关注老年人是否具有生活能力和社会适应能力。
科技助力
在健康老龄化中，要依靠科技的力量，大力发展老年医学；发展老龄健康产业；建立和完善适合国情的老年照护体系；维护老年人的社会地位，充分利用老年人的人力资源。
长寿之道
个性化长寿基因
长寿的原因有个性也有共性。有些百岁老人一辈子住在绿水青山的地方，从空气到饮食都很纯天然；有些老年人90多岁还在下地干活；有些山区长寿老人一辈子吃咸吃辣，这些都是属于个性化的长寿基因。
主动掌控长寿秘诀
老年人要主动掌握长寿秘诀，包括：
- 控制好慢性病；
- 保持良好的社交关系；
- 保持乐观的心态；
- 坚持科学的养生方法。
总结
健康老龄化是全社会共同的责任，通过科学的方法和策略，我们可以实现健康老龄化，探索长寿之道。让我们共同努力，为老年人创造一个健康、幸福、长寿的生活环境。