在日益增长的老龄化社会中，老年人的健康问题日益受到关注。为了帮助广大中老年人更好地了解和改善自己的健康状况，以下是一份基于知乎高赞的保健书籍指南，旨在为读者提供科学的养生知识和实用的保健方法。
一、心理保健
1. 《老年心理保健》
作者：刘桂芳
简介：本书从心理学的角度出发，探讨了老年人的心理特点，以及如何通过心理调适来保持心理健康。
2. 《中老年自我保健指南》
作者：中国老龄事业发展基金会
简介：本书以“预防为主，不治已病治未病”为出发点，为中老年人提供科学的自我保健知识和方法。
二、传统保健
1. 《古今养生之道》
作者：张至顺
简介：本书以道家养生智慧为核心，结合现代医学知识，介绍了一系列适合中老年人的养生方法。
2. 《气功功法是抗衰老的好方法》
作者：王洪志
简介：本书详细介绍了多种气功功法，帮助中老年人强身健体，延缓衰老。
三、营养保健
1. 《老年人养生系列丛书》
作者：多位老年医学专家
简介：本书以传统医学与现代医学相结合的原则，介绍了适合老年人的营养搭配和饮食方法。
2. 《中老年人必知的365个养生法》
作者：多位养生专家
简介：本书以简洁明了的语言，介绍了365个实用的养生方法，帮助中老年人健康长寿。
四、医疗保健
1. 《老年相关性疾病预防和保健指南》
作者：广西江滨医院
简介：本书针对老年人的健康需求，介绍了40余种老年常见疾病的预防和保健方法。
2. 《健康100岁 老年病防治指南》
作者：上海市医学会老年医学专科分会
简介：本书针对老年人群常见疾病，提供了科学的预防和治疗方法。
五、运动保健
1. 《运动养生手册》
作者：多位运动医学专家
简介：本书介绍了适合中老年人的运动项目，帮助他们在锻炼中保持健康。
2. 《中老年保健运动》
作者：多位健身教练
简介：本书以图文并茂的形式，介绍了适合中老年人的健身动作，帮助他们在运动中提高身体素质。
六、消闲保健
1. 《中老年保健香皂》
作者：孙天祥
简介：本书介绍了适合中老年人的香皂配方，帮助他们在日常生活中保持肌肤健康。
2. 《中老年保健手册》
作者：华西医科大学附一医院
简介：本书以简洁明了的语言，介绍了中老年人的保健知识，帮助他们在日常生活中保持健康。
通过阅读以上书籍，中老年人可以了解到科学的养生知识和实用的保健方法，从而在日常生活中更好地照顾自己的身体健康。希望这份指南能为广大中老年人带来健康和幸福。