随着社会的发展和科技的进步，人类的平均寿命得到了显著提高。我国已经迈入了长寿时代，老年人群体日益庞大。然而，长寿并不等同于健康长寿，如何实现从“长寿”到“康寿”的转变，成为了一个重要的社会问题。本文将深入探讨老年健康的话题，并邀请中国老年保健协会的专家们，为我们揭示长寿之道。
一、长寿时代的挑战
1. 慢性病高发
当前，我国60周岁以上老年人口已达2.5亿，其中患有慢性病的老年人接近1.8亿。慢性病不仅给老年人带来了身体上的痛苦，还增加了家庭和社会的负担。
2. 养老服务需求增加
随着老年人口的增加，养老服务需求也在不断上升。如何提供高质量的养老服务，成为了一个亟待解决的问题。
3. 老龄化社会带来的社会问题
老龄化社会带来的社会问题不容忽视，如劳动力短缺、养老金缺口等。
二、长寿之道
1. 心态平和
心态平和是长寿的重要因素之一。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林指出，老年人要学会调整心态，正确面对生活中的各种挑战。
2. 饮食合理
饮食合理是保持身体健康的关键。北京医院原院长、国家老年医学研究中心主任王建业强调，老年人要注重饮食的多样性和均衡性，保持营养的充足。
3. 积极参与益智活动
积极参与益智活动可以延缓大脑老化，提高生活质量。中国中医科学院老年医学研究所所长、中国中医科学院西苑医院原副院长徐凤芹建议，老年人可以多看书、看报，甚至上网，丰富自己的精神世界。
4. 健康管理
健康管理是老年人保持健康的重要手段。中国老年保健协会副会长支修益表示，老年人要定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
三、协会专家建议
1. 加强老年健康教育
协会专家建议，政府和社会各界要加大对老年健康教育的投入，提高老年人的健康素养。
2. 完善养老服务体系建设
完善养老服务体系建设，为老年人提供更加优质、便捷的服务。
3. 推动医养结合
推动医养结合，实现医疗资源与养老服务的有效整合。
4. 关注老年心理健康
关注老年心理健康，为老年人提供心理支持和关爱。
四、结语
长寿之道并非遥不可及，只要我们关注老年人的身心健康，积极应对老龄化挑战，就能实现从“长寿”到“康寿”的转变。让我们携手共进，为老年人的幸福晚年助力。