一、什么是老年期？
老年期是指人生的一个阶段，通常定义为60-89岁为老年期，而90岁以上则被称为长寿期。在这个阶段，人体的生理功能开始逐渐衰退，但同时也积累了丰富的生活经验和智慧。
二、什么样的老年人才算真正健康？
一个健康的老年人应该具备以下特点：
- 精力充沛；
- 处世乐观；
- 善于休息，睡眠良好；
- 应变能力强；
- 对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
- 体重适当；
- 眼睛明亮，反应敏锐；
- 牙齿清洁，无缺损；
- 头发有光泽；
- 皮肤和肌肉有弹性，走路轻松。
三、为什么说人体健康还包括道德修养？
健康不仅涉及体能，也涉及个人的精神。良好的道德修养有益于健康长寿，它可以让人保持平和的心态，减少心理压力，从而提高生活质量。
四、生活要有规律是指哪些内容？
生活规律包括：
- 每天定时入睡与起床；
- 工作劳动、学习有规律；
- 定时就餐，每天饮杯水；
- 每天坚持午睡或平躺一会儿，定时排便；
- 早晚坚持健身活动；
- 每天有放松或娱乐的时间；
- 情绪稳定，乐观向上；
- 按排好双休日的娱乐与健身活动；
- 夫妻性生活有规律。
五、为什么说生活规律是保健之首？
生活规律是保健之首，因为缺乏规律性生活会破坏人体生物钟的运转，导致体内功能失调，加速衰老，甚至发生疾病。
六、什么是生活方式？
生活方式包括：
- 物质资料的生产与消费方式；
- 精神文化活动方式；
- 家庭生活方式；
- 交往活动方式；
- 闲暇活动方式；
- 人们日常生活行为规范。
七、老年人牙齿缺失，还有必要镶牙吗？
老年人牙齿缺失有必要镶牙，以维护整个咀嚼系统的完整与健康。
八、患高血压，心脏病的人能拔牙吗？
一般讲，患高血压、心脏病的人是可以拔牙的，但事前要采取相应措施，以防万一。如果高血压患者已有心、脑、肾等脏器病变或已出现心力衰竭的，就不能拔牙。
九、晨起保健要点有哪些？
晨起保健要点有：
- 按时起床；
- 冷水洗脸，温水刷牙；
- 喝杯温水；
- 进行适当的伸展运动。
十、如何保持长寿？
- 保持良好的心态，积极面对生活；
- 坚持规律的生活，养成良好的生活习惯；
- 注意饮食营养，保持身体健康；
- 积极参加社交活动，丰富精神生活；
- 定期体检，预防疾病。
通过以上的问答，相信大家对老年健康有了更深入的了解。保持良好的心态和生活习惯，关注身体健康，才能轻松度过晚年，享受长寿的人生。