引言
随着社会的进步和人们生活水平的提高，老年人的健康问题越来越受到关注。为了提高老年人的健康意识，普及健康知识，近年来，各地纷纷举办了形式多样的健康讲座活动。本文将回顾一些精彩的讲座活动，为老年人提供有益的健康信息，助力他们乐享长寿人生。
一、关注老年健康，倡导健康生活
1. 健康知识讲座
8月26日，白山市中心医院举办了一场健康知识讲座，邀请了卢玉芬老师为大家科普健康知识。讲座内容涵盖了影响健康的因素、健康的四大基石、合理膳食、饮食不均衡对身体的危害等方面，让老年人深入了解如何保持身体健康，倡导健康生活。
2. 长寿秘诀分享
在讲座过程中，芦阿姨、靳阿姨和李姨等老年人积极分享了自己的长寿秘诀，如积极参加集体活动、保持心情愉悦、合理安排生活等，为在场的老年人提供了有益的启示。
二、践行全生命周期健康，提升健康素养
1. 退休干部健康大讲堂
顺义区生态环境局组织退休干部观看《乐享长寿人生-践行全生命周期健康》专题讲座。讲座由中国人民大学国家发展与战略研究院研究员、北京市老年学和老年健康学会会长黄石松同志主讲，让老干部们了解健康老龄化的内涵、人的全面发展、个体健康的决定因素等，提升健康素养水平。
2. 积极老龄化思想
讲座引导老干部树立积极老龄化的思想，保持积极向上、热爱学习的心态，践行健康老龄化的观念，提高自主健康意识，从而提升自身健康素质水平。
三、健康骨骼专题讲座，关爱老年人健康
1. 敬老月系列活动
市民政局、市卫健局、老年大学联合举办“敬老月”系列活动，其中一场健康骨骼专题讲座吸引了众多老年朋友前来参与。中医医院骨科专家黄敏章以深入浅出的方式为老年人讲解了实用的健康知识，强调了良好的生活习惯、适量运动对老年人健康的重要性。
2. 骨骼健康的重要性
黄医生详细讲解了骨骼健康的重要性、常见的骨骼疾病及其预防方式，让老年人更加关注自己的骨骼健康。
四、孙思邈养生十三法，传承孝道文化
1. 长寿有招，孝在行动
过溪村居家养老服务站举办“长寿有招，孝在行动”孙思邈养生十三法健康讲座活动。江居士老师用通俗易懂的话语，讲解了老年人冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状，详细讲解了老年人饮食应注意的问题和孙思邈养生十三法。
2. 养生十三法
孙思邈养生十三法包括耳常鼓、目常运、发常梳、齿常叩、面常洗、腰常摆、腹常揉、摄谷道、漱玉津等，有助于延年益寿，预防和治疗慢性病。
五、中老年延年益寿养生保健要诀
1. 老年人延年益寿十秘诀
生活上永远保持乐观向上的态度、广交朋友、经常阅读幽默小说、保持高质量的睡眠、不怕有压力、加强体育锻炼、每年进行一次体格检查、拥有温馨和谐幸福的家庭、注意饮食和生活习惯的调整等。
2. 老年人应经常保持九乐
天伦乐、运动乐、聊天乐等，有助于老年人保持良好心态、积极面对生活。
六、秋季中医养生健康讲座，关爱老年人健康
1. 重阳节养生讲座
四川北路街道联合福寿康公司组织社区老年人举办秋季中医养生健康讲座。主任医师金葆铭结合当下季节交替的背景，介绍了秋季常见的一些老年病及预防方法，包括心血管疾病、慢性支气管炎、骨关节病等。
2. 心理健康层面建议
金医生从心理健康层面给出了见解，建议老人们通过结识新朋友、加入旅行志愿者工作等方式为生活注入新的活力，排遣内心压力，保持对生活积极乐观的态度。
七、提升中老年人保健意识，开展健康讲座
1. 膳食营养和自我保健
西丽街道新围社区计生协联合新围社康医生举办老年健康讲座活动，讲解如何合理安排膳食营养以及怎样拥有健康的生活方式，提升中老年人对膳食营养和自我保健的重视程度。
2. 健康生活方式建议
医生指出，适度的运动、充足的睡眠以及良好的心态都是不可或缺的，建议老年人根据自身身体状况选择适合的运动方式，如散步、打太极等。
结语
通过以上讲座活动的精彩回顾，我们可以看到社会各界对老年人健康的关注和关爱。希望这些健康知识能够帮助老年人养成良好的生活习惯，提高健康素养，乐享长寿人生。