引言
随着年龄的增长，老年人的健康状况日益受到关注。为了帮助老年人及其家属更好地了解和应对老年健康问题，以下是对一些常见老年健康知识的问答解析。
1. 什么是老年期？
答：60-89岁为老年期，90岁以上为长寿期。
2. 什么样的老年人才算真正健康？
答：1.精力充沛；2.处世乐观；3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强；5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6.体重适当；7.眼睛明亮，反应敏锐；8.牙齿清洁，无缺损；9.头发有光泽；10.皮肤和肌肉有弹性，走路轻松。
3. 为什么说人体健康还包括道德修养？
答：健康不仅涉及体能，也涉及个人的精神。良好的道德修养有益于健康长寿。
4. 生活要有规律是指哪些内容？
答：生活规律指：每天定时入睡与起床；工作劳动、学习有规律；定时就餐，每天饮杯水；每天坚持午睡或平躺一会儿，定时排便；早晚坚持健身活动；每天有放松或娱乐的时间；情绪稳定，乐观向上；按排好双休日的娱乐与健身活动；夫妻性生活有规律。
5. 为什么说生活规律是保健之首？
答：生活规律是保健之首因为：如果缺乏规律性生活，就会破坏人体生物钟的运转。久之，体内功能失调，加速衰老，甚至发生疾病。
6. 什么是生活方式？
答：生活方式包括物质资料的生产与消费方式、精神文化活动方式、家庭生活方式、交往活动方式、闲暇活动方式，以及人们日常生活行为规范。
7. 老年人牙齿缺失，还有必要镶牙吗？
答：老年人牙齿缺失有必要镶牙，以维护整个咀嚼系统的完整与健康。
8. 患高血压、心脏病的人能拔牙吗？
答：一般讲，患高血压、心脏病的人是可以拔牙的，但事前要采取相应措施，以防万一。如果高血压患者已有心、脑、肾等脏器病变或已出现心力衰竭的，就不能拔牙。
9. 晨起保健要点有哪些？
答：晨起保健要点有：1.按时起床；2.冷水洗脸、温水刷牙；3.喝杯温水；4.进行适当的晨练；5.保持良好的心态。
10. 如何预防食物中毒？
答：1.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；2.生熟食品、刀案分开；3.不吃腐败变质食品；4.不吃发芽土豆。
11. 如何预防高血压？
答：1.不吸烟、少饮酒；2.控制饮食、防止肥胖；3.低盐饮食、多食蔬菜；4.保持情绪稳定、乐观。
12. 健康指的是什么？
答：健康指的是：1.身体健康；2.心理健康；3.良好的社会适应能力。
13. 糖尿病典型症状有哪些？
答：1.多饮；2.多食；3.多尿；4.消瘦。
14. 哪些人容易得高血压？
答：1.肥胖的人；2.喜欢吃咸食的人；3.饮酒过多者；4.有高血压家族史的人。
15. 高胆固醇的食物有哪些？
答：1.肥肉；2.蛋黄；3.动物内脏。
16. 药品保存应注意什么？
答：1.避光；2.防热；3.防潮；4.注意失效期。
17. 假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？
答：1.让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品；2.尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救。
18. 富含铁的食物有哪些？
答：1.猪血；2.猪肝；3.黑木耳；4.大枣。
19. 富含钙的食物有哪些？
答：1.虾皮；2.牛奶。
20. 下列食物中有利于降压的有哪些？
答：1.粗粮；2.芹菜。
结语
通过以上问答解析，希望老年人及其家属能够更好地了解老年健康知识，提高生活质量，享受健康长寿的晚年生活。