在追求健康长寿的今天，保健产品成为了许多中老年人关注的焦点。然而，市场上琳琅满目的保健产品让人眼花缭乱，如何选择适合自己的保健产品成为了许多人头疼的问题。本文将为您揭秘老年健康必备的五大关键秘诀，帮助您选购到真正适合自己的保健产品。
一、明确保健产品与药品的区别
首先，我们需要明确保健产品与药品的区别。保健产品是食品的一种，其目的是调节机体功能，补充维生素、矿物质等营养成分，而不以治疗疾病为目的。药品则是用于治疗疾病的，具有明确的药理作用。
1.1 保健产品不能替代药品
许多老年消费者误以为保健产品可以替代药品，这是非常错误的想法。当出现疾病症状时，应及时就医，不能依赖保健产品来治疗疾病。
1.2 识别保健产品标志
在选购保健产品时，要认准产品包装上的保健食品蓝帽子标志，核对保健食品注册号/备案号，确保产品合法合规。
二、了解自身需求，选择合适的保健产品
2.1 防治心血管保健品
对于心血管疾病患者，可以选择含有降低胆固醇、扩张血管等功效的保健产品，如鱼油、大豆异黄酮等。
2.2 防癌、抗癌保健食品
具有生物活性的食品成分对癌症的抑制具有重要作用，如绿茶、葡萄籽等。
2.3 防治老年脑部疾病的保健食品
如银杏叶提取物、DHA等，有助于改善脑部血液循环，提高记忆力。
三、关注产品质量，选择正规厂家
3.1 包装标识齐全
在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。
3.2 规模较大、口碑较好的企业
规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。
四、了解产品功效，避免盲目跟风
4.1 认真阅读说明书
在食用保健产品之前，要认真阅读说明书，了解产品的功效、适宜人群、不适宜人群等信息。
4.2 咨询医生或营养师
在选购保健产品时，最好咨询医生或营养师，根据自己的身体状况和需求选择合适的产品。
五、科学食用，避免过量
5.1 按照说明书食用
按照说明书上的剂量和食用方法食用，避免过量。
5.2 注意饮食搭配
在食用保健产品的同时，要注意饮食搭配，保持营养均衡。
总之，选购保健产品需要关注产品质量、了解自身需求、选择正规厂家、了解产品功效和科学食用。希望本文能为您的健康之路提供一些帮助。