饭后多久可以艾灸 艾灸后可以吃东西吗 吃饭后多久能艾灸

生活中，很多人经常做艾灸。艾灸是中医常用的保健方法，能有效促进血液循环，加速新陈代谢，预防多种疾病。

那么艾灸后可以吃吗？艾灸后吃什么？让我们具体看一下。

艾灸后可以吃吗？

艾灸后不能马上吃东西。因为艾灸后进食，食物的消化会影响血液流动。因此，我们应该每半小时吃一次，这样艾灸效果会更好。

2.粗糙的食物

粗粮富含不溶于水的纤维，如粗粮、芹菜杆、白菜杆等。这些膳食纤维可以更好地帮助人们预防便秘，预防肠癌，更有利于金属离子的排出，帮助身体排毒。

3、涩味食物

像未熟的柿子和紫色的葡萄皮，这些都是非常涩的食物。它们的涩味是由食物中的单宁、植酸和草酸引起的。

这些物质有很强的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有好处。不仅如此，同类水果中，酸的品种营养价值更高，比如，酸的小苹果比又大又甜的富士苹果好。

饭后多久可以艾灸

不要刚吃完就艾灸。这时，人体的血液就在肠胃系统中。这时，你应该注意休息，避免其他锻炼和治疗。如果要做艾灸，最好是饭后一小时做。

因为食物在胃里，需要气血消化，艾灸可以使气血运行到其他地方，导致气血运行缓慢，容易腹胀。当然饿的时候不适合艾灸，容易出现晕灸。

艾灸有哪些注意事项

艾灸前

1.因为艾灸时不能吹风，艾灸前请关好门窗。

2.饭后不允许马上艾灸，饭后一个小时才可以，因为太饱的时候不允许艾灸。

3.脉搏每分钟90次以上；太饿、太饱、醉而禁灸；孕妇腹部、腰骶部禁止艾灸。

在艾灸中

1.大悲、大喜、大怒时，不准艾灸。你应该保持心情平静和舒缓。

2.如果穴位表面出现湿气，通过穴位排出的是体内的寒气，体内的寒气比较重，所以艾灸起作用，不用担心。

艾灸后

1.艾灸后2小时内不要洗手或用冷水洗澡。艾灸后全身毛孔打开，容易着凉。

2.艾灸后要比平时多喝温开水，方便排毒。水温可以稍微高一点，有助于排泄器官排出体内毒素。

3.建议艾灸前先洗澡，因为艾灸后每隔几个小时就要洗澡。

4.艾灸后，感觉疲劳乏力是正常的。这个时候身体正在休息，可以休息一下而不是累。