春天养肝吃什么食物好 春天养肝吃什么食物好

最近有很多朋友问我如何通过食疗养肝。现在春天来了，万物复苏，舒筋养肝正逢其时。众所周知，肝脏是人体内最大的解毒器官，负责身体的新陈代谢。如果我们在日常生活中饮酒过量或者经常吃油炸食品，就会影响肝脏的排毒工作。

那我们怎么才能正确的吃饭养肝呢？这里有一些养肝的食物。如果肝脏出现一些异常，可以在日常生活中通过饮食疗法调理肝脏。

分享最护肝的食物如下:

1.枸杞保护肝细胞，改善肝功能。因此，常吃枸杞可以强健筋骨，抵御寒热。《本草纲目》记载:“枸杞能滋肾益精，养肝明目，强骨解乏，易变色，美白明目安神，使人长寿。

2、蒲公英，保肝利湿，清除肝胆湿热。根据《常用中草药手册》，蒲公英可以通过购买新鲜蒲公英或浸泡在水中来食用。

3.葛根能防止脂肪在肝脏堆积，清脂清热，化痰止咳，降低血糖。

4.大蒜是我们日常生活中的调味品。大蒜能增强肝脏中解毒酶的活性，对脂肪肝有一定的疗效。

5.西兰花有保护肝脏的作用，因为西兰花中含有大量的植物营养成分，可以帮助肝脏更好的解毒。