全麦粉可以做蛋糕吗 减肥期也可以吃的全麦蒸蛋糕 好吃不上火 还减肥

减肥期间也可以吃的全麦蒸糕好吃又不生气，还能减肥

转眼间，又是周末了。上周因为公司组织了一个团建，我在家做不出好吃的。今天，我想做一顿美味的饭菜。首先，我们来看看早餐吃什么。阿岱平时喜欢吃甜点，如蛋糕、糖浆、果冻、布丁、冰淇淋、巧克力等。阿岱很喜欢他们。但是因为想减肥，阿岱已经很控制自己了，但是努力了一个星期之后，周末也要吃甜食。昨天阿岱分享了全麦蒸饺，所以今天的主料是全麦面粉。毕竟阿岱很喜欢全麦的味道。今天阿岱就和大家分享豪华健康的全麦蒸糕！它的配方很简单，只有全麦面粉、鸡蛋、牛奶，不加一滴油，不加糖，吃起来软糯香甜可口，一点也不生气，像阿岱这样正在减肥的朋友，吃起来也是信心十足，有魄力。

第六步:将盛有饼糊的模具放入有开水的蒸锅中，转中火蒸30分钟，然后关火炖5分钟，再开盖，美味的全麦蒸饼就出来了。

第七步:蛋糕冷却后，切好放在盘子里。口感软糯，有鸡蛋的甜味。它可以放在冰箱里冷藏，在吃之前浇上酸奶，这是另一种美味的食物。

提示:

1.喜欢甜味的小伙伴可以在蛋清中加入适量的糖粉，但阿岱不加糖，因为他控制了糖的摄入量。其实阿岱喜欢吃甜蛋清，不加白糖也可以送，就是时间长。

2.蛋清加柠檬汁去腥。如果不买柠檬，可以用白醋代替，效果一样。

3.如果蛋糕是蛋糕状的，可能是蛋清没有送好，所以一定要送到硬起泡的状态。

4.蛋糕糊一定要翻过来，不然可能不是蛋糕而是面包。

5.揭饼前先蒸5分钟，防止饼热胀冷缩。

6.蛋糕冷却后切开不会变形，所以会卖得更好。

好了，这个全麦蒸糕做好了。一杯不加奶的豆浆，岱来享受美味的早餐。我热爱生活和食物。我每天和你分享不同的美食。我最喜欢的朋友记得关注我。希望大家能点赞、评论、转发、收藏阿岱分享的美食，再续杯！