每天熬夜有什么危害 经常熬夜有哪些危害

1.经常疲劳和免疫力下降

熬夜往往会让人疲惫、抑郁，降低抵抗力。除此之外，还会出现身体疲惫，体内矿物质、维生素等微量元素缺乏，使人体处于严重的亚健康状态。免疫力弱的人，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化系统疾病都会来找你。熬夜的人正常的生理周期被破坏，人体正常的“反应”系统被破坏，抵抗力也会相应下降。

2.消化不良

在熬夜的时候，人们的生活往往是不规律的，因为如果熬夜的话，有些人会多吃一顿晚餐，而有些人会在饿的时候吃一顿大餐，所以那些熬夜的人经常会出现肠胃问题，比如消化不良。

3、容易生气

熬夜之后，很多女生脸上都会有一些痘痘。这是因为熬夜使身体长时间处于负荷状态下工作，容易出现功能紊乱，即上火的症状。

4、皮肤干燥，长黑斑和痘痘

晚上11: 00到第二天凌晨3: 00，是人体经络运行到胆囊和肝脏的时间。如果这两个器官得不到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、发黄、长黑斑和痤疮。对于习惯早睡的人，最迟要在凌晨1点养肝的时候进入睡眠期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢引起失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。

5.影响生育率

育龄男女，如果经常熬夜，会影响男性精子的活性和数量；还会影响女性激素的分泌和卵子的质量，也容易影响月经周期。

6.视力是最有害的

长时间超载眼睛会引起眼睛疼痛、干涩等问题，甚至会让人患上干眼症。此外，眼肌疲劳也会导致暂时性视力下降。此外，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力模糊、视野中心暗影、视物变形、变形、皱缩、变色等问题，导致视力突然下降。

7.精神状态差

使人白天失去精神，有头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等。时间长了，就会出现神经衰弱、失眠等问题