婚姻治疗师 婚姻治疗师：4个迹象 意味着你的婚姻可能亮起红灯了

每对夫妻都有自己固定的相处模式，但这种模式可能并不是当事人所能实现的。就好像每次出去吃饭，两个人都会“吃什么？”“随便啦！”而且略显不快；每次出去旅游，都会因为起床晚而错过某个景点，在旅游的地方会有点尴尬；平时经常因为谁接送孩子而感到烦闷，以至于一提到这个就忍不住开始有点烦躁等等。

当两个人的关系走下坡路时，这些模式会在不知不觉中改变。当事人可能感觉不到明显，但会觉得尴尬。比如我们习惯了一个温柔的同事，突然有一天他变得有点严肃。我们可能感觉不到计划，但我们会感到不舒服。

时间长了，量变很可能导致质变和负相关。婚姻也是如此，这就是为什么我们说婚姻需要管理。

国外婚姻治疗师gotman和他的妻子对婚姻和离婚进行了广泛的研究，发现了四个明显的离婚信号，可以用来预测隐藏的离婚倾向。

01 |拒绝沟通或避免沟通

当冲突发生时，他们总是听不进对方的话，拒绝交流。这种拒绝不是直接告诉对方:“我不想和你交流！”相反，他们拒绝沟通，主动忽略对方的话，拒绝回应。这样，对方就像拳头打在棉花上，会产生挫败感。

其他人会迅速逃离冲突现场，寻找一个平静的空房间。但是，经历了这么多次，双方的隔阂会越来越严重，所谓的平静也起不到作用，因为这种“平静”其实是对关系的一种回避。

这种变化需要双方增强自我意识。同时，两者要积极应对变化，而不是任其发展。

当两人处于情绪爆发点时，提醒对方休息冷静。这和逃跑不一样。逃避就是单方面结束谈话，会让对方更加反感。达成共识是缓和矛盾的第一步。当我们冷静下来的时候，我们可以就矛盾的部分互相沟通，这样会真正有效。

02 |虽然你可能感觉不到，但你随时都会处于守势

你会一直担心会和伴侣吵架，但是你不想吵架，甚至懒得吵架，因为你觉得累。

所以，你可能会找一些外在的原因，向伴侣表明你不是故意的。当对方有生气或者吵架的倾向时，你会马上说“我什么都没做，跟我没关系”或者“这件事我不能怪你”等等。

同时可能和前一个混在一起，你会假装没听见对方说了什么。

03 |我对另一半感到轻视，甚至开始表现出来

如果发生这种情况，说明你们的关系已经严重受损。伴侣之间的相互理解和包容，尤其是适应对方的缺点，对维持婚姻非常重要。

但是当双方的关系开始恶化时，你就会变得刻薄和充满敌意，开始讨厌你的伴侣，开始嘲笑他们不理解的事情，等等。

例如，一个不太擅长烹饪的女人通常在丈夫的帮助下做饭。当婚姻走下坡路时，丈夫可能会对妻子的表现变得不耐烦，或者轻蔑地一笑，这通常是通过行为而不是语言攻击来表达的。

这一幕的内心戏是:我真的懒得和你说话。我从未见过像你这样愚蠢的人。这对伴侣来说是非常具有破坏性的。

所以，不管你是真的想走到婚姻破裂的地步，还是真的不擅长处理棘手的问题，都不要让你们的关系走到轻视对方的地步。这是最严重的，对对方的伤害也是最大的。

04 |这不适合人

吵架的时候会从对的事情变成对的人，攻击对方的性格，或者是他之前一直容忍对方的那些地方。例如，以下场景:

为什么你总是...

你真是个不讲理的人！

你怎么这么不讲道理？

你永远不会考虑我的感受...

这种处理矛盾的方式会让对方觉得受到严重侵犯，从而产生抗辩。然后，很有可能开始互相攻击。情绪愤怒的情况下，只能越来越伤人。当你的模式逐渐变成这种情况时，要警惕你的婚姻状况。

摘要

有人曾说:“没有冲突的婚姻，几乎和没有危机的国家一样不可想象。”婚姻中发生矛盾太普遍了。两个人共同承担成长的责任，是维持幸福婚姻的必要因素。

文字| @鸵鸟说话

图| |colorhub.me