白癜风护理 白癜风护理十口诀 太全面了

最好的医生是自己；

最好的疗效就是坚持！

白癜风患者靠药，也靠自己！俗话说，医生的作用占一半，日常护理占一半！因此，提升自己至关重要！

如果你想身体健康，你应该先吃得好。如果你想保持健康，你不应该少锻炼。

每天失眠，少活十年，俗话说，如果你找不到时间睡觉，你迟早会找到时间生病。

女人一辈子都不要离开豆子，因为豆子有以下特点:刺激雌激素分泌，保护女性朋友。

白癜风患者肝滤器；肝主代谢！肝脏对体内外的许多非营养物质有生物转化作用，如体内的各种药物、毒物和一些代谢产物。情绪、睡眠、饮食，甚至药物等。，会影响肝脏的止泻功能。

养肝:冬虫夏草、五味子、猪胆粉、绿豆等。具有保肝降酶、改善肝功能、增强肝脏解毒能力、修复肝细胞损伤、抑制肝纤维化和脂肪变性、提高机体免疫力的作用。

脾——白癜风患者的营养花园:白癜风患者脾胃不好，所以消化不良，吸收不良。即使他们服用治疗白癜风的药物，吸收程度也大打折扣。

健脾:玉米、小米、萝卜、苹果、莲子、川菜、五花肉、鸭肉、鹌鹑等食物均可健脾养胃。此外，避免冷食。不要长时间生活在潮湿的地方。注意保暖，避免着凉。

肺——白癜风患者的呼吸器官；肺主呼吸，肺活量大，血液循环快，新陈代谢好。白癜风患者肺部不良，血液微循环不良，血液到达四肢缓慢。

养肺:多吃杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆、银耳、雪梨、蜂蜜等。，可以润肺。

心脏——疾病的主宰；心脏的跳动促进血液的流动，血液是血液运输的动力器官，供应氧气和各种营养物质，带走新陈代谢的最终产物，使细胞保持正常的代谢和功能。

养心:莲子甘甜，具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的作用。饮食要“三低”:低热量、低脂肪、低胆固醇。

肾脏——白癜风的黑化器官；肾虚精亏是引起内脏功能障碍和疾病的重要因素之一。因此，很多养生专家都把滋肾作为抗衰老、预防衰老的重要措施。

补肾:以黑豆为主，黑芝麻、坚果为辅，多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、干果等具有护肾利尿作用的食物。

练习五练习:

养心:早上早饭后，边走边搓手。你的手掌上有一个心经的主穴。搓热手后，遮住眼睛，然后搓前臂，双手交叉搓。

保护肾脏:晚上泡脚时用双手搓背。

护肝:晚上，双手放在心脏上，从上到下顺时针按摩五次。中间从上到下横推5次，5次为一组，每天做10组，什么都不想。

经常调理脾胃:用大拇指和食指，上下抚摸双腿的两个小腿。这叫长命穴，足三里。双手握拳，敲两侧外裤线，胆经在哪里。

挤压肌肉:用手挤压脊柱上的皮肤，从下往上浸泡双脚。

小贴士:很多患者都知道饮食护理对白癜风的重要性，但他们容易过度补充。饮食补充需要适当合理化，科学规范的治疗可以促进白癜风的改善。

护理的十个公式你都记住了吗？