bml身高体重指数 我的脂肪细胞又变大了

和尚今天看到了

可怕的医学常识

我自己都震惊了。

事实证明，当人们接近成年时，

体内脂肪细胞的数量不会再发生变化

而且每个人的脂肪细胞数量基本相同

不管你是200磅还是90磅，

脂肪细胞的数量差不多

有同学说:“我胖是因为天生骨架大。”

其他同学说:“我胖是因为我吃什么都胖。”

喝凉水是肥的，没有办法。"

事实上，这一切都是幻觉

这只是安慰自己

既然每个人都有相同数量的脂肪细胞，

为什么我比别人胖？

根据科学调查

脂肪细胞分为两种类型

一种是棕色脂肪细胞

还有一个白色脂肪细胞

每个成年人大约有300亿个白色脂肪细胞

看到这个号码了吗

我吓坏了！

仅白色脂肪细胞就有300亿个

如果你数棕色脂肪细胞，

哦，我的上帝

很难想象体重90磅的学生

这300亿个脂肪细胞去了哪里

脂肪细胞是身体中最大的细胞之一

所以不管有多少脂肪，

都可以放下

最可怕的是

它可以是无限的

另外

别说你未成年

所以这些不算

蒙克蒙克正在谈论接近成年

您已经属于此范围

不要试图逃跑

这么胖的同学

不是因为你比别人有更多的脂肪细胞

但是脂肪细胞比其他细胞大一点

但说白了，

胖真的不是一件好事

“胖”的危害

一个“胖”字

从头到脚真的很痛

由内而外的伤口

虽然吃饭的时候可以享受片刻的快乐，

但是长胖之后，就是无尽的悲伤。

首先，肥胖会给身体很多器官

导致无数的bug

例如:

腹部肥胖是由暴饮暴食引起的

体内脂肪储存过多

它会产生高胰岛素血症并增加血脂

因此，与普通人相比，

更容易增加患糖尿病的几率

肥胖的人通常有腰和大腿

会有类似怀孕的线条

它们被称为脂肪条纹

是由于皮肤组织

由快速生长过程中的断裂产生

肥胖的人也容易患动脉粥样硬化

使他们的脑血管又硬又脆

在高血压的作用下很容易破裂

引起脑出血甚至危及生命......

这些现象都是可能的

不仅如此

还有许多其他隐藏的疾病

这也离不开胖

其次，有一些不可避免的心理伤害

胖的人会因为自己而臃肿，没有魅力

很容易产生自卑心理

你一生都会被嘲笑

最终，它会导致孤独和社交障碍等问题

虽然很多人会说，

胖也是一种独特的美

但是每次我看到有人穿着漂亮的衣服，

但是我自己，......

我的心会很不愉快

所以在后悔之前一定要控制好自己

“脂肪”的定义

你一定有这样的疑虑

在这个范围内我应该怎么胖

和尚和尚可以教你几个小方法

判断你是否应该减肥

1.体重指数

这种方法很常见

体重指数=

重量/高度平方

BML在18.5到23.9之间是正常的

大于23.9需要减肥

是时候让体重增加到18.5以下了

你可以拿起计算器计算一下

看看你在哪个范围内

我该怎么办

你应该心里有数

2.腰围

一般来说，吃完后，学生们

去教室学习

因为坐久了

因此，腰部最容易堆积脂肪

你可以用尺子测量你的腰围

正常地

男性的腰围应该小于95厘米

女性的腰围应该小于80厘米

测量时要注意

站立时，双脚分开30厘米

测量时，用软尺紧贴皮肤

但是你不能强迫它

用力掐死是作弊

结果不算数

3.测量体脂率

这个方法应该是最简单的

就是买一个可以测量体脂的电子秤

你的体脂率将在下一站肉眼可见

如果男生体脂率超过20%

那么可以初步判断为轻度肥胖

如果超过25%

属于中度肥胖

超过30%可以认为是重度肥胖

如果女孩的体脂率超过30%

它被认为是轻度肥胖

如果超过35%

它是中度肥胖

如果超过40%

属于重度肥胖

有些学生可能会想

长大后可以抽脂

和尚告诉所有人

抽脂是不对的

永远不要走。

它不仅对健康有害

而且一点用都没有

虽然吸脂术减少了你体内脂肪细胞的数量，

但是你要知道

脂肪细胞，它无限制地变大。

即使你的脂肪细胞减少了，

它没有一个单元格顶部的八个单元格大

所以这种吸脂方法

没有鸡蛋可以用

看完之后

同学们，放下手中的炸鸡

出去跑步

做些运动

当然，学生不应该太瘦

如果你太瘦了。

这会导致精力不足和疲劳

那你怎么学习

最重要的是没有脂肪来御寒

我们不冬眠

不再胖了

那我们怎么度过这个冬天

最正确的做法是设身处地

很好地控制在正常范围内

不要谈论它

和尚打算举起熨斗

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