粗茶淡饭对对子 一家人吃饭 没有大鱼大肉 粗茶淡饭也是很幸福的

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在我们家，我每天晚上睡觉前都会去找女儿，问她明天想吃什么食物。我女儿也是个美食家。她不选择食物。她只要有吃的就很开心，但我还是会问她想吃什么食物，这样我就可以自己买菜了。我不需要想那么多，但是每次我问她，我妈妈都会煮好吃的，即使她吃白米饭。她告诉我，那是我们一家人一起吃饭最幸福的时刻，一切都好闻。我怎么能只给她白米饭？今天她做了海鲜菇炒萝卜，她很喜欢吃。她说上次很好吃。有炒韭菜配炒猪肉和蒸两根广式腊肠。我们晚饭吃这些吧。

我们今晚做了晚餐:海鲜菇炒胡萝卜，韭菜炒韭菜，清蒸广式香肠。海鲜菇富含维生素和氨基酸，有利于青少年智力的提高和发展。另外，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，具有养肝明目的作用，同时有助于增强身体的免疫力。这道菜非常适合今天的青少年和儿童食用。他们在家上网，整天面对电脑，眼睛容易疲劳。花甲肉炒韭菜也是一道营养丰富的家常菜。花甲肉的蛋白质含量很高。韭菜的粗纤维可以帮助肠胃蠕动，促进消化，适合全家人食用。

海鲜菇炒胡萝卜

食材:海鲜菇300克，胡萝卜300克

食材:五花肉10克，葱花适量，大蒜3克

调料:蚝油10克，酱油5克，糖3克，盐适量

1.海鲜菇洗净后放入锅中焯水1分钟，再将胡萝卜片放入锅中焯水。

2.烧热后锅中放少许油，将五花肉和蒜片翻炒，然后将海鲜菇和胡萝卜片一起翻炒，加入蚝油10g、酱油5g、糖3g，继续翻炒，倒入开水20g煮2分钟，让海鲜菇和胡萝卜片充分入味，最后加盐调味，撒上一些大葱出锅。

华甲肉炒韭菜

食材:花肉150克，韭菜300克

配料:大蒜3克，豆豉5克，红辣椒1个

调料:酱油5克，蚝油3克

1.买现成的猪肉，也就是熟肉，用清水洗净挤干水分，韭菜切成小块。

2.将大蒜和豆豉捣碎成酱，加入一些植物油煸炒豆豉，然后煸炒花甲和韭菜的肉。看到韭菜叶子变软后，倒入酱油和蚝油翻炒均匀，然后将红辣椒翻炒均匀。

清蒸广式香肠

1.煮香肠的时候，可以把洗好的香肠放入米饭里，看到煮开就一起煮。米饭煮好后，取出香肠切成块，端上盘子，不加任何调料。

乍一看，我们家今天的晚餐很清淡。没有大鱼大肉。都是普通的家常菜，但一切都是我为家人精心制作的。当你看到他们很喜欢的时候，你就有一种特别的成就感。

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