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腿粗4个原因和解决方法 女生减大腿方法

2023-10-17 06:13

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腿粗4个原因和解决方法腿粗4个原因和解决方法

腿粗的原因有,一是饮食上的因素,脂肪摄入过多,营养过剩,二是生活作息不规律,三是运动量小,四是运动项目针对性差。饮食要以低脂为主,可以采用动感单车训练下肢肌肉力量,逐步减掉腿部的脂肪。

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