血瘀体质如何用中药调理 血瘀体质吃什么调理方法

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血瘀体质可以喝一些中药药汤，属于中医体质辨识中的一种，血瘀体质用药调理比较容易。平时可以用中药桃仁红花泡水喝能够改善血瘀，，要活血散瘀，常用的方式有运动，增强运动，比如跑步，打篮球羽毛球等等。

气滞往往可导致血瘀，造成气滞的原因很多，比方说寒邪凝滞气机，情绪不佳，肝气郁滞导致气滞，痰湿、热毒阻滞气机导致气滞等，平时可以吃些佛手瓜、香橼、橘子、白萝卜理气食物，及山楂、桃子、螃蟹等活血食物，平时还要注意多运动以行气活血，促进气血通畅。

气滞血瘀症需要加强锻炼，尤其是心血管系统的运动，气滞血瘀通常是气虚所致，经常运动才能使得气血运行通畅无阻，血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。