一米七的胖男人怎么改变 男人肥胖吃什么减肥最快方法如下

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1米7的胖男人怎么改变？

其实很简单减肥。减肥一直是女人挂在嘴上的事情，也是女人的终身事业，其实男人减肥也很正常，而且1米7的胖男人已经叫胖男人了，说明你很胖了，胖不仅影响外观，而且还影响自身的健康。

建议首先戒掉糖分，糖只是一种调味料，没有任何营养价值，吃进体内只会令人肥胖，戒糖已经成功了，第1步。多吃蔬菜水果，少吃零食，多吃一些五谷杂粮，最主要的结合运动，每天制定一个小时的运动计划，慢跑快走都是可以的，这样的话你一定会改变，首先体重会降下来体脂率也会降下来，这样的话整体看上去你会变成一个非常帅气身材结实的男人。