黄豆和黑豆红豆红枣一起打豆浆有和功效 黑豆和红枣枸杞的功效与作用及食用方法

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这几种东西，一块打豆浆，有利于促进人体消化，还有活血补血的作用。它们都是粗粮含有丰富的蛋白质，多吃对人身体有好处可以积极补充身体所缺的营养，还有美容养颜的功效。但是不可以生吃容易造成腹泻和肠胃功能紊乱。豆类含有丰富的蛋白质，红枣可以滋阴补血。

先准备猪蹄半斤，黑豆半斤，黑豆要提前用水泡两小时，泡过的黑豆容易炖烂，红枣十粒，枸杞一小把，先把猪蹄焯水然后放入砂锅中烧开，再放入黑豆先炖两小时，最后再放入红枣枸杞再小火慢炖一小时，最后加入适量的盐调味

步骤 1

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黑豆泡水半小时

步骤 2

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胡萝卜切块，红枣枸杞清水清洗

步骤 3

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猪脚用姜片和料酒焯水

步骤 4

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将焯好的猪手，人参，黑豆，红枣，枸杞倒入炖盅

步骤 5

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放入胡萝卜，然后倒入适量清水，炖4个小时

步骤 6

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人参黑豆猪脚汤出炉

是可以的，也是可以起到补血益气的作用。平常也可以喝一些银耳莲子汤，桂圆莲子汤，枸杞红枣汤等，也是可以一起到补血补气的作用。平常也可以喝一些枸杞水，红枣水。也要吃一些富含维生素的新鲜水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等。