九蒸十晒是什么 中药蒸减肥方法

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1.九蒸九晒是采用蒸晒等方法纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效。

2.后来这种方法也被延伸到保健食品的制作中使用。所谓九，其实是古人表示大和多的数字，不一定就指准确的九次，一般蒸晒次数以药材色泽和形态判断。

3.另外，有些特殊的药需浸酒等药材后蒸，或者在蒸药的水中加其他辅药。

4.蒸通常指隔水用蒸汽蒸煮药材，而古人对烧火的材，盛药材的容器、蒸药材的水以及蒸药的节气时辰均有要求。

5.晒干，也就是从上午10点晚上10点，以蒸透为度，然后取出药材摊晒。不可在雾天或雨雪刚过晒药材，清晨霜露未散亦不适合。药材一定要晒干，如果一天无法晒干透的可次日再晒，直至完全晒干。

山药、百合、玫瑰可以喝米饭一起蒸。山药主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪名。山药是人所共知的滋补佳品。平时想吃山药了，如果没太多时间，又有点偷懒，就会直接把山药放米饭里焖熟，饭做熟了山药也面面的，很好吃最好用铁棍山药，因为铁棍山药肉质最细腻，吃口也最绵软，跟米饭配在一起很合适。而且细细的，收拾干净就可以放到米饭里，做起来也方便，米饭熟山药也好吃。百合玫瑰甜米饭做法：

1、将糯米淘洗干净后，上锅蒸熟。

2、取一碗，用蜂蜜均匀的将碗里涂一遍。

3、将玫瑰酱和花生摆在碗底。

4、将米饭舀入，压瓷实。再放一些玫瑰酱。

5、放上百合片、花生。

6、再舀上米饭，压瓷实。

7、再倒扣于盘中。将百合片一片一片的嵌在米饭上。

8、扣上碗。上锅蒸40分钟左右，也可以蒸的时间长一些。然后，在吃之前撒一点白糖。即可。

首先中药熏蒸可以预防体内的高血压，同时也促进血液循环，调节体内的内分泌失调系统，排出血管垃圾，增强血管弹性，促进血液通畅，是有很好的效果，中药熏蒸主要成分有，红花，菊花，鸡血藤，桑叶，麻黄，等这些中药，同时能吸收的将肌肤深层及脏腑体内毒素垃圾随汗液排除。

中药熏蒸也不可以天天做，每周进行两三次即可，如果天天做，可能很多人皮肤比较脆弱，也无法适应。如果是全身熏蒸那么一次时间不能超过一个小时，因为人体长时间处于高温状态下，人体的汗腺分泌就会增加，人们会大量的出汗，身体就会缺乏很多水分，与此同时汗液排泄也会让人们丢失很多微量元素，人们会感觉全身无力，再加上皮肤血管充分的扩张，体表血液增加，因此人们也很容易昏厥。中药熏蒸可以让人们的精神放松，可以使得人们的内脏得到调节，因此睡眠质量也会得到很好的改善。

中药主要还是为熬制及水煎两种的情况，中药不建议蒸。中药进行需要用水煎的药汁才可以熬出来的，所以是需要用3碗清洗进行浸泡半小时后进行熬2碗水左右就可以的多是在15-20分钟的，所以是不建议蒸的 。