艾灸蒲团坐垫怎么用 自己坐灸的方法

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将艾灸蒲团坐垫放在椅子或地面上,使其平稳稳固。

点燃艾条,等艾条燃烧至表面产生微微的灰烬时,将艾条熄灭,取出艾灸灰烬。

将熄灭的艾灸灰烬撒在艾灸蒲团坐垫的中央,注意不要散落到周围。

就坐于艾灸蒲团坐垫上,调整姿势,使艾灸部位与身体接触充分。

艾灸时间一般为20分钟左右,具体时间可根据个人体质和艾灸部位而定。

艾灸蒲团坐垫使用方法是将托盘直接放入艾条垫内的灸具中，再将艾珠放进去后要点燃，盖上外盖就可以了，最后只要坐在上面等其燃烧结束即可。使用艾灸蒲团坐垫的时间再15-20分钟左右。

坐艾灸凳当然是早上好！因为阳气是在早上最旺，艾灸也是给身体补充能量，在早上阳气旺盛的时候，能量的吸收是最好的。而晚上是阳气收敛，阴气旺盛的时候，而阴是安静的，此时坐艾灸凳阳扰阴，不利于晚上入睡。所以早上做艾灸凳是比较合理的！

使用艾灸仪的步骤：

1. 连接电源，按开关。

2. 将塞满艾绒的托盘放在家中间位置，盖好，坐垫等。

3. 设置好温度和时间后，按启动键，电控到适宜温度。

4. 坐灸30分钟最佳，如室内温度越高，艾绒温度就越小，反之调大。

5. 约两分钟热气溢出，闻到淡淡的艾绒药味便可落座。