怎么补肺气最快 肺气不足的人容易畏寒怕冷 如何补肺气让身体少生病呢

有些人，不管是夏天还是冬天，遇到一点冷风都会觉得有点瑟瑟发抖，甚至浑身没有力气。夏天，打开空键会让他们咳嗽，容易感冒。这种怕冷，不分温度，是肺气虚的症状。

人体内的气体主要由肺部控制。一旦肺部有缺陷，人的呼吸就会显得微弱，就会变得懒惰，不想说话。他们会很累，没有力气，呼吸会变得急促，所以他们很容易感冒，其他严重的疾病会由小病引起。因此，补肺气尤为重要。在这里，我想介绍几种补肺气的方法！

首先，中医应用于穴位

这是一种较好的补气方法，副作用极小。这种疗法主要是通过穴位将中药的功效传递给身体，刺激体表的穴位，唤醒其背后的经络，调节其血气，恢复其正常循环，最终调节和促进全身的抵抗功能，调动身体抵抗疾病的能力。

但是，这种方法应该在医生的指导下使用。取穴的最佳时间是夏季三伏天。利用一年中阳气最强的节气，将药物敷于肺经穴位，以温补阳气，治疗寒虚疾病，使身体在自我防病的同时，对身体进行保健。

二、艾灸

通过艾奇通经可以使身体的每一条血管畅通无阻，调动身体的能力，使身体抵御疾病，应对不断变化的环境，从而从根源上防止疾病入侵身体；如果你已经有了疾病，可以通过艾灸的方法将它逼出体外，这样就可以达到治愈疾病的目的。但是在使用这种方法之前，需要确保被治疗者对艾奇不敏感，然后可以在大椎、舒菲、舒歌、足三里、高芒进行艾灸。

艾条是艾灸疗效的保证，所以推荐中药艾条！

在传统三年生艾草的基础上，加入穿山甲、当归、川芎、丹参、益母草、乳香、牛膝、红花等20种草药。艾条香味足，功效与其他艾条不同:热量足，通透性强，疼痛时要灸患处，感冒需灸肚脐、肾俞穴。

第三，饮食疗法

这种调理方式比较慢，主要是在日常膳食中加入一些中草药，如桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气健脾的良药；桂圆有强心安神的功效；党参能养血生津、补气。

炖一锅汤，可以同时加入桂圆、党参、黄芪，各10克。这个补气汤一周喝2-3次，坚持喝一段时间就会见效。如果气虚严重，症状类似疾病，需要找医生开药袋，回来煎药。

第四，体育

气功练习和腹式呼吸可以很好地补气。太麻烦的话可以在家直接练腹式呼吸。方法是:将一只手放在小腹上，放松所有肌肉，在小腹向外扩张的同时通过鼻子吸入信息，完全吸入后屏住呼吸1-2秒，然后在小腹向内回缩的同时通过嘴巴慢慢呼气。这种呼吸方法是无限的。建议你早上做。