小孩吃叶黄素的危害 电子产品对儿童视力伤害极大 蓝光会对视网膜造成不可逆损伤

如今，随着电子产品的激增，青少年近视的发病率逐年上升，青少年近视的防控已成为社会面临的最严峻问题之一。今天想和大家分享一下如何预防孩子过早近视。

电子产品对孩子视力伤害很大！

孩子长期使用手机等电子产品，对视力的伤害会比成年人更大。眼科医生Xi斌说，成年人的视力基本上是定型的，而儿童的视力发育并不完善。近视会在18岁之前自然发展。眼睛长时间盯着电子屏幕容易加重近视的发展。另外，电子屏幕的蓝光穿透性强，可以穿透角膜、晶状体、视网膜。长期积累会对视网膜造成损伤，成年早期还会引起黄斑变性。

温馨提醒:儿童接触电子产品应注意以下几个方面:

1.尽量少看电子屏幕，多做户外运动，注意休息。儿童连续接触电子产品应控制在半小时以内。

2.注意环境和光线。不要在太暗的环境下观看电子产品。建议将手机设置为“自动亮度等级模式”，保护眼睛。

3.近视的孩子可以选择防蓝光镜片，减少蓝光对眼睛的伤害。

4.多吃富含维生素的食物，蔬菜水果，动物肚脐，鱼肝油和蛋黄，补充叶黄素，胡萝卜素和维生素a，少吃甜食，因为甜食会消耗维生素B1和钙，使这些元素减少，而维生素B1对视神经有保护作用，而钙是维持眼睛正常晶状体和玻璃体不可缺少的物质。

5.辅助使用眼贴、眼罩、眼药水，缓解眼睛干涩、疲劳。

如何预防孩子过早近视？

首先，建立一个可视化开发文件

3岁起正规医疗机构建立儿童眼屈光发育档案，及早发现近视迹象。健康档案的内容应包括身高、体重、视力、屈光状态、眼轴、眼位、眼前段和眼底健康检查、父母的屈光状态。这种监测应每六个月进行一次。

第二，养成近距离用眼的正确习惯

从孩子学会写字的那一刻起，家长就要注意培养孩子正确的握笔姿势，做到“三个一”:用手指在笔尖上方握一寸，眼睛与书本保持一尺距离，胸与书桌保持一拳距离。同时，如果连续读写50分钟，应该休息10分钟。

第三，亲近自然，沐浴阳光

每天坚持户外活动2小时，保持眼睛沐浴在自然光下，可以有效降低青少年近视的发生率。