三分钟懒人早餐真正的懒人早餐做一次7天不早起 3分钟出锅上桌全家都爱吃

2022-01-02 11:59

俗话说:“早餐吃得好，午餐吃得好，晚餐吃得少。早餐你最喜欢吃什么？我相信很多人更喜欢馒头和油条以及各种早餐蛋糕。世界各地的早餐食物都不一样，通常以谷类为主，搭配牛奶、咖啡、粥等。不管你早餐吃什么，你都必须有均衡的营养。如果你不吃早餐，工作和学习的效率会降低。我们的胃就像一个用于食品加工的袋子。我们吃的所有食物都会通过胃被消化吸收。

1.将300克面粉倒入锅中，加入3克酵母粉，再加入5克白糖促进发酵，然后充分搅拌均匀。

鸡蛋饼的操作非常简单，鸡蛋和面条的营养非常均衡，鸡蛋饼吃起来松软易消化，孩子可以吃。如果想节省时间，晚上可以在冰箱里冷藏发酵一晚上的面条，早上拿出来直接烤。

1.要掌握好面粉和水的比例，水要比面粉多，这样才能搅拌成酸奶一样的稠面糊

2.发酵的面糊必须搅拌并耗尽

3.不要往面糊里挤太多。如果太多，很容易长时间燃烧。只要把它挤成薄薄的一层。

今天分享的鸡蛋饼您喜欢吗？如果喜欢

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