哪种铁剂比较适合孕妇吃 孕期吃什么可以补铁

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孕妇到怀孕四个月以后要常规补铁补钙，孕妇会有一个生理性贫血的表现，且加上宝宝生长发育快，如果只是单纯从饮食中摄入的铁已经不能满足自身与宝宝的生长发育需要。可以选择性补充硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、富马酸亚铁等铁剂。同时要多吃一些红枣花生黑木耳鸡蛋豆类奶类等。

如果是轻微的话， 可以通过多吃动物肝脏， 比如猪肝， 多吃绿色蔬菜，一般都可以补充。但是严重的话， 必须在医生的指导下服用铁剂， 以免影响胎儿的健康发育。孕期要注意休息， 避免劳累， 加强营养，可以多吃含蛋白质比较高的食物， 比如鸡鸭鱼肉类。

在怀孕期间是不能够缺铁的，缺铁会对肚子里的宝宝的正常发育造成影响，应该多吃富铁食物。如瘦肉、动物肝及血、等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，多吃有助于铁吸收的食物，如水果和蔬菜，鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。多用铁炊具烹调饭菜，多吃富含叶酸食物。保证在怀孕期间有充足的铁元素。