哪种铁剂比较适合孕妇吃 孕期吃什么补铁补血

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孕妇到怀孕四个月以后要常规补铁补钙，孕妇会有一个生理性贫血的表现，且加上宝宝生长发育快，如果只是单纯从饮食中摄入的铁已经不能满足自身与宝宝的生长发育需要。可以选择性补充硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、富马酸亚铁等铁剂。同时要多吃一些红枣花生黑木耳鸡蛋豆类奶类等。

怀孕期间补血的食物有黑芝麻，动物的肝脏，樱桃菠菜等，含铁和蛋白质都很高。造血的主要物质是铁叶酸b12可以补充铁剂，加快补血，也可以补充叶酸和b12，可以吃些猪血鸭血，同时豆类，豆腐，木耳，葡萄干儿，红枣，西梅，无花果，马铃薯这些都可以适量的吃一些。

大多数准妈妈孕期贫血是“造血过少”引起的

造血是一个很复杂的过程，特别在怀孕后，不仅需要提供营养给自身，还需要提供被宝宝，对于铁的需求量会根据怀孕过程而渐渐增大。

但不少女性在怀孕前，自身就没有足够的储备铁，所以怀孕后就会很容易导致缺铁性贫血。

所以，很多的准妈妈往往在产检的血常规中，才发现自己贫血。

如果出现这些症状就需要补铁了

1、蹲着或坐着猛然起身的时候，突然感觉到头晕目眩、眼前发黑，要站住一会儿才能恢复；

2、较其他人而言，脸色较为苍白，指甲和眼底的血色不够饱满；

3、容易烦躁、易怒、注意力难以不集中；体力、耐力下降；

4、找不到原因的疲惫嗜睡，严重的可能出现呼吸困难、胸痛、心悸等。

孕期缺铁性贫血如何调理

1. 增加富铁食物的摄入

牛肉、猪瘦肉、猪肝、鸭肝、鸭血、羊肉、羊肝、猪血、红枣等都是富含铁的食物。同时也可以补充聪韵SA-乳铁蛋白固体饮料，它刺激并激活免疫细胞，调节机体免疫功能。参与铁的代谢，预防及纠正缺铁性贫血有着积极的作用。

2.加强营养要合理

很多准妈妈觉得孕期想要营养好就一定要多吃，均衡营养的食物比食物的数量更为重要。肠胃吸收功能不好的准妈妈更应注意饮食的调理，从而提高宝宝营养的吸收。