婴儿煲什么粥最有营养 最简单的小孩补血的粥

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鸡肝胡萝卜粥

鸡肝具有补血功效，胡萝卜能够保护宝宝视力。建议先把鸡肝进行过水去除鸡肝的腥气，接着再把煮好的鸡肝切成小块儿，再把胡萝卜切成条状，将鸡肝以及胡萝卜一起加入米粥煮，半个小时即可。

十一个月婴儿辅食粥怎么做

婴幼儿六个月就可以添加辅食了，随着孩子的增长，他的胃口也会越来越大，单一的辅食已经完全不能满足他们了。那么怎么样能够让婴儿吃既好吃又营养的辅食粥呢，下面我们就来介绍一下，十一个月婴儿辅食粥怎么做？

1.南瓜粥是一种甜糯可口的辅食粥，因此很多宝宝是十分喜欢的，先将一个南瓜洗净，让后将瓜瓤去除，将南瓜皮去除，因为南瓜皮稍微有点硬，给婴儿吃会影响口感。将南瓜加白糖放在锅中煮十五分钟后，放入淘好的米，让后小火煮至粥烂，南瓜粥家常版就做好了。

2.蔬菜粥含有丰富的营养，给宝宝做一碗蔬菜粥就相当于把维生素给宝宝喂进了肚子里。首先准备好宝宝爱吃的蔬菜，或者是营养含量比较高的蔬菜，比如胡萝卜，卷心菜，等等。将蔬菜切成细碎的粉末状，让后将锅里加入熬好的鸡汤，放入米，等米煮开以后放入蔬菜，转至小火慢慢煮熟，就可以给宝宝食用了。

3.猪肝粥具有补血的作用，经常给宝宝吃可以预防宝宝贫血，将猪肝切成丁状，放在煮开花的大米里，小火煮半小时左右，放入一把小盐花，美味的猪肝粥就做好了。

11个月宝宝消化功能进一步完善了，而且宝宝已经出现乳牙萌出，所以11个月宝宝加的辅食很多，可以吃固体的食物，比如面包片、馒头片、饼干这些固体的食物，可以促进宝宝乳牙的生长，并且练习宝宝的咀嚼能力。

另外11个月的宝宝可以添加肉类的食物，比如碎肉、鸡蛋羹、厚粥、软饭，还有面条、馒头、碎菜、碎肉、豆腐、豆制品。

另外11个月的宝宝可以吃带馅的食品，比如小饺子、小馄饨，这些带馅的食品都可以给宝宝适当的吃。11月的宝宝一般建议吃三餐谷类的食物，吃三餐奶类的食物比较合适

十一个月的宝宝可选择的辅有很多，如可适当的添加一些蔬菜，如黄瓜，冬瓜，还有西红柿，青菜，胡萝卜，香菇，土豆等，豆腐也可吃点，还有鱼、牛肉、鸡肉，猪肉等都可选择，这些肉类含有丰富的蛋白质，把肉类的汤和蔬菜搭配起来可起到更好的调味提鲜效果，可让宝宝更爱吃。

有几款食谱很适合十一个月的宝宝：

1、鸡肉青菜粥：大米、鸡腿、木耳、小白菜、香油，各适量，先把鸡腿洗净后去骨，肉切成小丁，锅中水烧开后鸡腿肉丁放进去焯出血沫后再清洗干净，木耳、青菜叶清理净后切碎，大米淘洗干净，然后和肉丁，木耳一起入高压锅中，加适量的清水，烧成粥后等高压锅排气后开盖开火，加入青菜叶搅拌均匀，约30秒即可关火，温热后让宝宝食用。

可增强体力、强壮身体。

2、鱼丝烩粟米：黄鱼，玉米粒，鸡蛋，油，淀粉，各适量，先把玉米粒打成玉米浆，黄鱼去皮去刺切成丝，沥干净后加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀并腌制5分钟。

接着锅中加油烧热后把腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出，玉米浆入小煮锅内，大火烧开后加炒好的鱼丝，再次煮滚即可让宝宝食用。

玉米是杂粗，含碳水化合物及多种纤维素、胡萝卜素和钙、铁等，黄鱼丰富的微量元素硒，配合起来制成食谱，可给宝宝增加多种营养物质，更有利于宝宝健康。

11月宝宝食谱：枸杞猪肝粥

原料：猪肝60克，枸杞叶50克，大米50克，盐少许

制作方法

1、将猪肝洗净，切成细末，枸杞叶取嫩叶洗净，也切成碎末；

2、大米淘净，用水浸泡半小时；

3、锅内加适量清水和大米熬粥，至粥快成时放入猪肝，煮至肝熟米烂后加入枸杞叶，再稍煮片刻，加调味料调味即成。

菠菜猪肝粥

先把大米进行清洗，清洗干净以后，再浸泡半个小时左右。

在煮粥的时候，不妨把猪肝切成片状，再进行清洗去掉血污。把菠菜洗净后切成碎末。

再把大米放到锅中，加入一些水，等到煮好以后再加入一些猪肝片以及菠菜，约莫1分钟过后，等到猪肝熟透以后，最后放入适量的盐调味就可以了。

小孩肠胃消化要比成年人弱，吃粥比较容易消化，可以吃些小米红枣粥有补血建脑的作用，适合睡眠不好平时有些贫血的宝宝食用，菠菜猪肝粥养肝明目，山药瘦肉粥补脾止泻，可以给宝宝在不同的时间段吃不同的粥，注意营养的摄入，蔬菜粥也是必不可少的。还要保证宝宝平时水分的摄入，以免上火。

11个月宝宝的辅食粥应该清淡以及营养搭配均衡，而且还要比较容易消化。可以用南瓜粥，蔬菜粥以及猪肝粥来喂养孩子。这些都具有补血以及补充营养的作用。里面含有丰富的营养，而且能够预防宝宝贫血，将这些食物切成丁状，放在煮开花的大米里，小火煮半小时左右，放入一把小盐就可以了。

三岁孩子吃小米粥很是好的，小米粥可以补气血很有营养的

大米补气，小米养胃，一般来说小米粥更好一点

儿童小米粥、大米粥都是可以喝的。孩子饮食不能太单一，各种粮食都要吃，比如黑米、红豆、赤小豆、绿豆、黄米、燕麦、荞麦、玉米等，可以做大米绿豆粥、大米山药中、小米南瓜粥等。

大米粥好，大米粥属于一种细粮，纤维含量比较少，对胃肠刺激比较小。

对于宝宝来说，小米并不如大米容易消化吸收。还有家长用小米汤上面漂着的一层煳来喂宝宝，但那也只是一层淀粉而已，不适合长期给宝宝吃。

给宝宝煮粥这些东西不要加

1、食用盐

宝宝的肾脏发育不完善，对钠盐的排泄能力还比较差，额外摄入食盐则会加重宝宝的肾脏负担；所以1岁前的宝宝喝粥不建议添加食用盐，1岁后可以少量添加。

2、皮蛋

皮蛋中含铅量大，碱性也强，是非常不适合宝宝的一种食物。一旦宝宝食用过多的皮蛋，很容易造成重金属铅的摄入量过多。

3、食用碱

煮粥的时候添加食用碱会使粥比较黏稠，很多家庭在熬粥的时候习惯添加食用碱。但是这种做法会对宝宝的健康造成影响的。

煮粥的主要材料是大米、小米，这些材料其中都是含有对宝宝很重要的水溶性维生素，这些营养素在碱性环境和加热环境中极易被破坏。

所以，不建议给宝宝煮粥的时候添加食用碱。

4、白糖

甜味是大多数宝宝都喜欢的一种口味，有些宝妈可能会在给宝宝煮粥时添加糖以增加宝宝的食欲，但是宝宝过早的接触糖类并不好，如果宝宝长期使用过甜的食物，会导致宝宝无法感受天然的食物味道，可能会影响宝宝的味觉，严重的还会为以后的龋齿和肥胖埋下隐患。